Najdôležitejšie pravidlá pre fyziologicky správne sedenie Ako by ste mali na vašej stoličke správne usadiť?

Posaďte sa na prednú tretinu sedacej plochy. Kolená dajte od seba na šírku bokov. Obe chodidlá majú kontakt s podlahou. Špičky nôh a kolená ľahko vytočte smerom von.

·       Sklápajte pomaly panvu smerom dopredu. Tým sa narovná horná časť vášho trupu.

·       Pozerajte sa dopredu a nechajte vaše ramená a paže voľne visieť.

·       Ak sedíte vzpriamene, cítite obe sedacie kosti.

·       Z tohoto vzpriameného a pretiahnutého sedu vyrovnávajte svoju panvu v malých pohyboch na sedacích kostiach.

Na obrázku vidíte porovnanie polôh pri práci v sede:

Nesprávne parametre pracovných plôch pri práci v sede

·       Použité diely sú málo robustné - vhodné skôr pre kancelárske stoličky.

·       Sedadlo či operadlo nie je pevné, pri zaťažení sa deformuje a neudrží anatomický tvar.

·       Sedadlo či operadlo má príliš plochý povrch bez drážkovania, preto nefunguje "klimakomfort" (povrch sedadla a operadla je vybavený vetracími drážkami pre odvod teploty a vlhkosti).

·       Sedadlo či operadlo nemá anatomický tvar, obzvlášť tam, kde je podopretá chrbtica.

·       Výškové nastavenie pomocou skrutky zaberie veľa času a často sa pokazí.

·       Opora nôh je neprestaviteľná.